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にんにくを食べるとおならが臭くなりいつまでも続く!? 即効解消法は・・・

 2017/08/26 Camellia知恵袋
この記事は約 5 分で読めます。 238 Views

あなたはにんにく好きですか?

わたしはにんにくが大好きです。
餃子なんかはこれでもかというくらい
のにんにくをいれます。

ラーメンにも摺ったにんにくを
たくさん入れます。

本当に大好きです。

健康にもたくさんの好影響が
ありますしね。
動脈硬化防止や
疲労回復効果など・・・

 

でも、にんにくを多く食べると何故か
おならがたくさん出ませんか?
いつもより臭くないですか?

実は、科学的にもにんにくを食べると
おならが出やすくなり、
臭くなることがわかっています。

 

にんにく好きの私には
残念ですが、
事実なのですね。

にんにくを食べると何故、
おならが臭くなり
たくさん出てしまうのか?

少し恥かしいですが、
解説していきますね。

 

 

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にんにくを食べるとおならが臭くなりいつまでも続くのはなぜ?

なぜ人間はおならをするのか

にんにくとおならの関係を語る前に、なぜ人間はおならが出るのでしょうか?
なぜ、おならは臭いのでしょうか。
これを知らずして、にんにくを食べた後のおならの臭いと、長く続くのは理解できないでしょう。

 

人間がおならをするのはなぜ?

おならの成分は

  • 多くは我々が呼吸をした時に口から吸いこんだ空気
  • 残りは食事をした時に胃から腸に移動した食べ物が腸の中の細菌によって分解されて出来た生成物

そしてそれらが体外に排出されるのですが、

  • 多くは口からの呼吸として排出
  • 残りの約2割くらいはおならとして肛門から排出

人間の身体はどうしてわざわざそんなに面倒なことするのだろうと思われるかもしれませんが、実はこのガスが肛門から排出される(おなら)は、腸から便を肛門に運び出す際の推進力となっているのです。

おならが臭いのはなぜ?

基本的に腸内のガスはほぼ無臭なのですが、腸の中の悪玉菌が増えてしまい善玉菌や日和見菌との正常な割合を崩してしまうと、悪臭の原因となる有害なガスを発生させます。
その有害なガスがおならの臭いの元となるのです。
ほぼ無臭の腸内ガスが悪玉菌のちょっとした仕業で、臭いおならを作っていたのです。

 

にんにくを食べるとなぜ何度もいつまでもおならが出るの?

  • にんにくに食物繊維が多く含まれているためです。
    根菜類は腸の働きを活発にしおならが出やすくなります。
    お芋を食べるとよくおならが出るのもこの為です。
  • にんにくに含まれる匂いの元、アリシン(硫黄化合物の成分が腸内の善玉菌を減らしてしまい、悪玉菌が活発化し硫黄水素、インドール、アンモニアなどを発生させ腸内にガスがたまりおならが出やすくなるのです。

 

にんにくを食べるとなぜおならが臭くなるの?

  • なぜにんにくを食べた後のおならはいつもより臭くなるのでしょうか?
    やはりこれもにんにくに含まれる特有の成分アリシンが原因です。
    にんにくによるおならの原因同様、アリシンと呼ばれる硫黄化合物によるインドールの生成がより臭いおならの原因です。
  • また、悪玉菌の増加が原因で腸内の物質の腐敗が進むのも原因の一つです。
    腐敗が進むと、アンモニアやインドールなどの成分が発生し臭いおならの元になります。

 

 

にんにくで臭いおならが何度も出るのを解消する方法

悪玉菌が増えることが多くの理由でしたので、逆に善玉菌を増やしてあげることが出来ればこの問題は解消できます。

善玉菌を体内に取り込む、増やす方法

善玉菌を増やすためには、善玉菌の好物とされるビフィズス菌とその作用を促進するオリゴ糖ををバランスよく摂ることです。

ビフィズス菌

ビフィズス菌を摂るためにはヨーグルトを摂取します。
ただし普通のヨーグルトではなく、あくまでもビフィズス菌入りのヨーグルトです。

 

オリゴ糖

オリゴ糖は粉末など販売されていますので簡単に購入することが出来ますし、少量で効果はあります。
逆に多く摂りすぎると、下痢やお腹の張り、腹痛などの原因となりますので注意が必要です。
下記のような食べ物で摂取することも可能です。

  • 海藻
  • きのこ
  • 大豆
  • アスパラガス
  • ニンニク
  • ゴボウ
  • タマネギ
  • はちみつ

 

その他にも、にんにくを食べた後の臭いおならを解消する方法はこちらの記事も参考にしてみてください。
にんにくを食べた後の体臭や口臭の解消方法ですが、おならの臭いにも効果がありますので参考にしてみてください。

 

 

まとめ

以上、にんにくを食べた後の臭くて続く
おならについて解説しました。

出来れば、美味しくて健康にもいいとされる
にんにく、たくさんいただきたいですよね。
私だけではないと思います。

 

臭いおならが出る仕組みを理解できていれば、
あとは早めの処置で、
周りに人に気づかれないようにしましょうね。

 

あっ、是非これも読んでおいてくださいね。
↓ ↓ ↓
にんにくの口臭と体臭をすぐ消す方法! ~翌日まで臭ってますよ~

 

にんにく料理、楽しみましょうね!

 

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