1. TOP
  2. 妊婦の血糖値上昇は胎児に危険な事も!?下げて安定するお勧めの食事とは

妊婦の血糖値上昇は胎児に危険な事も!?下げて安定するお勧めの食事とは

 2017/07/16 出産
この記事は約 5 分で読めます。 83 Views

ご懐妊、おめでとうございます!

かわいい赤ちゃんがお腹に来てくれて、
毎日いとおしさがつのる一方なのでは
ないでしょうか。

 

でも、特に初めての妊娠の
プレママは不安がいっぱい!

 

病院でもあれこれと
体験したことのない検査や、
注意を受けるのではないでしょうか。

aaa3f171a06eae53788057adf99d846d_s

お医者さんや、妊娠関連の本で
よく注意されているのが、
『血糖値に気を付けて生活すること』
というもの。

 

「でも、今まで会社の健康診断でも
引っかかったことはないし、
私には関係ないわ…」

なんて思っていませんか!?

 

意外とそうでもないのです。

 

ちゃんと血糖値に気を付けないと、
かわいい赤ちゃんに、
取り返しのつかない病気をさせてしまう、
なんて事も!

 

Sponsored Link

血糖値が高いと赤ちゃんにこんな影響が!?

043a9c6d5a04380d93413198943b9c92_s

妊娠中はもともと、血糖値を下げるインスリンというホルモンの働きを邪魔する物質が体から分泌されます。
血糖値が上がりやすい状態になっています。

なのでもともと、高血糖気味の方はもちろん、今まで血糖値に問題のなかった方、また遺伝的に親戚に血糖値の高い人が多い方も注意が必要なのです。

 

では、もし妊娠中に高い血糖値のまま、『妊娠糖尿病』などになってしまった場合、お腹の赤ちゃんにはどんな影響が考えられるのでしょうか。

  • 巨大児
  • 先天奇形
  • 胎児の発育不全

ca04a31470f09905126307f610ce3cea_s

巨大児

ママの血液中の血糖値が高すぎてしまうと、赤ちゃんへの栄養供給過多状態になってしまい、赤ちゃんが巨大化してしまうことがあります。
赤ちゃんが巨大化してしまうと、当然お産は大変なものになります。

お産の進みが悪かったり危険な状態になると、緊急帝王切開術に切り替わる、なんて事があります。
最近では緊急帝王切開になっても無事に生まれることが多いですが、それでも緊急事態で安全度が下がるのは否めません。

また、生まれた時点ではわからなくても、巨大児になってしまった赤ちゃんは、かなりの確率で先天的な病気(心疾患や呼吸器系の障害)を負って生まれてきます。

 

先天奇形

血糖値のコントロールが悪いほど、赤ちゃんの内臓(神経系から骨、消化器系など)から、耳や口など目に見えるところまでの奇形の発生確率があがってしまいます。

 

胎児の発育不全

血糖値が上がってしまうと、ママの血が、胎盤・へその緒から赤ちゃんへ届くのが滞りがちになってしまいます。
結果として巨大児の時とは逆に、赤ちゃんの発育不全や、呼吸不全を引き起こすことがあります。

 

 

血糖値を安定させてくれる!妊婦にお勧めの食事とは

57bc7ad5853a4838c2ab9b6d1104b05b_s

いくつか気を付けることを紹介します。

  • 炭水化物に気を付ける
  • 食べる順番に気を配る
  • 疲れを溜めない

 

炭水化物に気を付ける

食べ物をとる以上、そこに糖分は必ず存在しますが、炭水化物をドカ食いするのはダメです!

それから炭水化物の中でも、パンやうどんなどの小麦よりも、お米そばがおすすめです。

 

食べる順番に気を配る

これはダイエットでも有名な話ですが、最初にいきなりごはんや脂質の多いものをとるのはやめておきましょう

まずサラダなどの野菜をとってから肉や魚などのたんぱく質、最後に炭水化物というようにしてください。
食物繊維が多い海藻サラダなんかいいですね。

最初に摂ったサラダの食物繊維が、血糖値の上昇を穏やかにしてくれます。

 

疲れを溜めない

お仕事をしている妊婦さんにはなかなか難しい事ですが、とにかく休息を十分にとりましょう。
睡眠不足も大敵です。

食事や自分の身の回りのことだけを考えて、あとは後回し!

パパにお願いできるところはお願いしてしまいましょう。

251c354f9207da4d0a8507989118e91d_s

 

まとめ

いかがでしたか?

妊娠中に血糖値が高いと、
何もいいことがありません。

それどころか、
赤ちゃんに重大な病気を負わせてしまい、
ママの体にもよくありません。

なによりママにとって
一生の後悔になってしまいます。

 

赤ちゃんとの健やかな毎日のため、
10か月の我慢です!

 

極力食事に気を付けて
乗り切ってくださいね!

 

血糖値の測り方について気になる動画がありましたのでご参考まで!

 

 

Sponsored Link

\ SNSでシェアしよう! /

Camellia|心身ともに美しい女性になるために・・・の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

Camellia|心身ともに美しい女性になるために・・・の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!
Sponsored Link

ライター紹介 ライター一覧

Camellia

Camellia

いつまでも明るく生きていきたい。
外見だけでなく内面的にも美しくありたいですね。
自分の気になる情報をシェアしていきます。
一緒に健康的な毎日が送れますように。

この人が書いた記事  記事一覧

  • 正座のしびれを予め予防する方法!

  • スニーカーの洗い方 匂いをともなう汚れには・・・

  • スニーカーをコインランドリーで洗う方法と所要時間は?

  • スマホの赤外線カメラ機能アプリに注意! 透けるって本当?

関連記事

  • 妊婦さんが飛行機に乗っても影響は無いはウソ!?本当のリスクを知っておこう

  • 出産前は不安(出産、子育て)でいっぱい…解消法と楽しみ方♪

  • 妊婦の便秘にみかんが凄く効果的!?でも、実は食べ過ぎると…

  • 妊娠初期、胎児への影響で知っておくべき飛行機移動のリスク!?

  • はきつわり 和らげる食べ物と悪化させる食べ物と対処法! 重症化する前に・・・

  • 妊娠安定期に見舞われる腹痛!危険な5個の兆候と対処法とは!?