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寝る時に扇風機をつけっぱなしでいると死ぬって本当?

 2017/06/30 Camellia知恵袋
この記事は約 4 分で読めます。 129 Views

夜になるとムシムシする日には、扇風機を使用されているご家庭も多いのではないでしょうか?
私も寝る時は冷房ではなく微弱で扇風機を回すことが多いです。

ところでみなさんは扇風機のこんな噂聞いたことありますか?

「寝る時に扇風機をつけっぱなしでいると死ぬ!!」

今回は、そんな都市伝説について調べてみました!

 

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寝る時扇風機をつけっぱなしだと死亡することがあるのか、そのリスクとは?

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扇風機をつけたまま寝ると死んでしまうのか?

 

結論から先に言うと、「死なない」だそうです。

この都市伝説が生まれたのは、扇風機の風にあたり続けると気づかないうちに体温が下がってしまい、低体温症により死亡するという考えからだという一説があります。

しかし仮に扇風機にあたり続けたからといっても、人間が死ぬ程の低体温には実際はならないそうです。

よって、つけたまま寝ると死んでしまうというこの都市伝説は真実ではないといえますね!

 

寝る時に扇風機をつけておくリスク

 

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先ほどの結論にあるように、「寝る時に扇風機をつけっぱなしでいると死ぬ」これは確かにただの都市伝説のようです。

しかし、もし体に直接風をあて続けたとすると体は冷えていってしまします。

人は寝ると新陳代謝を抑えるために体温が低くなり、寝た時と明け方の体温の差は1℃にもなるそうです。
ここに扇風機をずっと体全体に当て続けると余計に体温が下がり、また寝汗の水分が奪われることから

  • 脱水症
  • 腹痛
  • 下痢
  • 夏風邪

などを引き起こすリスクが生まれるそうです。

やっぱり体に良いわけではないのですね…。

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扇風機の効果的で安全な使い方

このようなリスクを避けるために、扇風機を効果的に使う方法を理解しておきましょう!

そもそも、扇風機をつけっぱなしにする理由として最も意見が多いのは「暑くて寝苦しいから」だと思います。なので、体に直接当てずに涼しい部屋を保つように工夫をすれば体に負担をかけずにすむのではないでしょうか。

 

ポイント① エアコンと扇風機の併用

エアコンを26~28℃くらいに設定して、冷気を扇風機で部屋に循環させるようにすると部屋全体が涼しくなります。この時に、扇風機は天井に向けて首を振らせると効率良く空気が部屋全体にゆき渡るみたいですね。

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ポイント② タイマーの活用

エアコンや扇風機のタイマー機能を利用し、寝冷えを起こさないようにしましょう。
質の良い睡眠をとるためには就寝3時間後くらいにタイマーが切れるように設定するこが大切なようです。そして更なるポイントは、寝る前に十分部屋を冷やしておくこと!壁や天井からは昼に溜まった熱が一晩中放出されるため、その熱を冷やしておかないとタイマーが切れた後どんどん熱が上昇するそうです。知らなかった…。

 

扇風機を一晩中つけているよりも、エアコンと上手に活用することで体の負担を減らしてあげましょう!

 

まとめ

さて、「寝る時に扇風機をつけっぱなしでいると死ぬのか」という今回のテーマについては都市伝説であるということがわかり、ほっとした方も多いのではないでしょうか。しかし、都市伝説になるだけあってやはり体にとっては好ましくないということがわかりました。

暑さが厳しくなってくると寝苦しさも増してきます。扇風機を体に当てて寝るのはとても心地良いですが、それで体調を崩してしまっては元も子もありません。今年は、風を直接体にあてない・エアコンとの併用、タイマーを効果的に使う等の検討というように少し使い方に工夫をしてみてはどうでしょうか。

近年は地球温暖化の影響もあり猛暑になりやすいとも言われています。扇風機を上手に活用し、猛暑の夏を健康に乗り切りましょう!!

 

 

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